2 viikon ruokalista

Viikko 1

Viikko 2

Viikko 1: ruokalista ajalle 8.3.  - 14.3.2010

Maanantai

Maksalaatikko (VL,G) tai makaronilaatikko (VL) 
Nakkikeitto (L,G)  
Raparperi-mansikkakiisseli

Tiistai

Paistettu lohi (L,G), kalapihvit (L), pinaattikastike (VL) 
Broileri-yrttikastike (VL) 
Mustaherukkakiisseli

Keskiviikko

Lindströminpihvit (L), sipulikastike (VL) 
Juustoinen vihanneskeitto (VL,G) 
Päärynä-rusinakiisseli

Torstai

Lihakeitto (L,G) 
Kasvis-pekonikiusaus (VL) 
Puolukkavispipuuro

Perjantai

Viinikukko tai pata (L,G) tai lihahöystö (L) 
Kahdenkalankeitto (VL,G) 
Appelsiini-persikkarahka (VL) 

Lauantai (Kontulan Helykoti ja Kettutie)

Makkarakastike (L)
Omenariisipuuro 

Sunnuntai (Kontulan Helykoti ja Kettutie)

Smetanahärkä (VL)
Marjapiirakka (VL), kahvi tai marjakiisseli 

viikko 2: ruokalista ajalle 15.3.  - 21.3.10

Maanantai

Punajuuri-possupata (VL)  
Porkkanasosekeitto (VL,G)  
Punaherukka-vadelmakiisseli

Tiistai

Kalaleike (VL) 
Jauhelihakeitto (L,G) 
Mustaherukka-mansikkakiisseli

Keskiviikko

Italianpata (VL) 
Pinaattinen vihanneskeitto (VL), munat 
Sitruuna-hedelmäkiisseli

Torstai

Herne- tai palvikeitto (L,G) 
Sieni-perunamussaka (VL) 
Ohulaiset, hillo

Perjantai

Uuniporsaspihvit (L) 
Kalkkunainen purjoperunasosekeitto (VL) 
Omenapaistos (VL), vaniljakstike (VL), kahvi 

Lauantai

Lohikeitto (VL)
Luumukiisseli 

Sunnuntai

Lihapyörykät (L)
Puolukkamousse (VL) tai kiisseli 

Lounas tarjolla arkisin 11.00-13.00 ja viikonloppuisin 11.30-13.00. Myymme aterioita myös mukaan. Pidätämme oikeuden listan muutoksiin. L=laktoositon, VL=vähälaktoosinen, G=gluteeniton

Kontulan Helykoti, Porttikuja 8, Myllypuron Helykoti, Yläkiventie 7
Kettutien palvelutalo, Kettutie 15.
P. (09) 3424 7017
http://www.helyry.com

Tulosta ruokalista!

Etusivulle